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Zuckerfrei-HeldInnen – Der Podcast für ein leichtes und erfülltes Leben…

…widmet sich den Themen Zuckerverzicht, Abnehmen und Wohlfühlgewicht auf mentaler und emotionaler Ebene, als einen wertvollen Weg der persönlichen Weiterentwicklung und Selbsterkenntnis, der nicht nur zum Wohlfühlkörper führt, sondern auch zu einem glücklicheren und erfolgreicheren Leben.

Es erwarten dich Inspirationen, Coaching-Tipps, Interviews mit ExpertInnen, Geschichten von mir und eine große Portion Leichtigkeit, getragen von Freude und Liebe. Hör am besten gleich rein und abonniere meinen Kanal, damit du auch wirklich dranbleibst.

Hier findest du alle Podcastfolgen in der Übersicht:

ZFH006: Vogel-Strauß-Strategie

Warum verdrängte Gefühle dick machen können und wie du das verändern kannst. In der heutigen Podcast-Folge geht es um die Vogel-Strauß-Strategie – um Gefühle und Selbstliebe. Kennst du das: „Den-Kopf-in-den-Sand-stecken“? Ich verrate dir heute einen Grund warum wir Menschen diese Taktik anwenden und wie du Bewegung in (d)einen festgefahrenen Zucker-Zustand bringen kannst. Der erste Schritt zur Veränderung ist ganz oft […]

ZFH005: Macht Zucker süchtig? (Teil 2 von 2)

Ein Experiment, das „Sucht“ in ein neues Licht rückt. Diese Episode beinhaltet eine ganz besondere Erkenntnis für mich. Darum lade ich dich aus ganzem Herzen ein, dir diese Podcast-Folge unbedingt bis zum Schluss anzuhören, in der ich dir von einem Experiment erzähle, von Bruce Alexander, einem Psychologieprofessor aus Vancouver, der mit seinem „Rattenpark“ das Thema „Sucht“, in ein komplett neues […]

ZFH004: Macht Zucker süchtig? (Teil 1 von 2)

Je mehr Zucker wir essen, desto mehr verlangt unser Körper. Mit dieser neuen Episode will ich dich NICHT davon überzeugen, dass Zucker süchtig macht. Ich möchte dir auch nicht das Gegenteil beweisen. Ich teile in dieser Folge viel mehr eine simple, aber wertvolle Erkenntnis mit dir, die ich über Zucker hatte und warum es absolut keinen Sinn mehr für mich […]

ZFH003: Zucker & Kohlenhydrate

Interview-Special mit Daniela Pfeifer. Ich freue mich, dieses Interview, das ich 2017 mit Daniela Pfeifer geführt habe, mit dir zu teilen. Nebenbei bemerkt, habe ich im Podcast behauptet, dass das Interview aus 2018 ist. Ich hab mich geirrt. Es war bereits 2017! (Ach, wie schnell die Zeit vergeht!) Daniela ist Diätologin und DIE LowCarb/Keto-Vorreiterin mit TCM-Hintergrund in Österreich. Sie hat […]

ZFH002: Zucker-Facts

Was du über Zucker wissen solltest. Yeah! Episode zwei ist da! Ich freue mich, heute diese Podcastfolge mit dir zu teilen, in der es um Zucker geht. Und das erfährst du: Warum es so wichtig ist ein paar Zucker-Facts zu kennen Was ich meine, wenn ich von schlechtem Zucker spreche Wie ich eigentlich auf den Namen „Zuckerfrei-HeldIn“ gekommen bin Das […]

ZFH001: Das war ICH … nicht

40 Kilo Übergewicht, Migräne, müde und voller Zweifel. Ich freue mich, heute diese Podcastfolge mit dir zu teilen, weil du die Erste bist, die das Vorwort von meinem Buch hört, noch lange bevor es überhaupt veröffentlicht und gelesen wird. Diese Worte sind nicht nur die Einleitung von meinem Buch, sondern auch eine perfekte Einführung in meinen Podcast. Du sollst wissen, […]

ZFH000: Intro – Zuckerfrei-HeldInnen

Was und wer dich in diesem Podcast erwartet. Juhuuu! Ich freue mich riesig, dieses Intro mit dir zu teilen. Wie schön, dass du dabei bist, wenn jetzt gleich mein Podcast mit der Folge null das Licht der Welt erblickt. Ein großer Herzenswunsch geht damit für mich in Erfüllung! I proudly present: „Zuckerfrei-HeldInnen – Der Podcast für ein leichtes und erfülltes […]