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Zuckerfrei-HeldInnen – Der Podcast für ein leichtes und erfülltes Leben…

…widmet sich den Themen Zuckerverzicht, Abnehmen und Wohlfühlgewicht auf mentaler und emotionaler Ebene, als einen wertvollen Weg der persönlichen Weiterentwicklung und Selbsterkenntnis, der nicht nur zum Wohlfühlkörper führt, sondern auch zu einem glücklicheren und erfolgreicheren Leben.

Es erwarten dich Inspirationen, Coaching-Tipps, Interviews mit ExpertInnen, Geschichten von mir und eine große Portion Leichtigkeit, getragen von Freude und Liebe. Hör am besten gleich rein und abonniere meinen Kanal, damit du auch wirklich dranbleibst.

Hier findest du alle Podcastfolgen in der Übersicht:

ZFH049: Feng Shui

Dein Lebensraum als Spiegel deiner Seele. Ich liebe das Thema, um das es in dieser Podcastfolge geht: Unser Lebensraum als Spiegel unserer Seele … und Wünsche. Schon seit vielen Jahren beschäftige ich mich mit dem Thema Feng Shui und damit, dass das Zuhause ein Ort sein soll, der Kraft gibt und in dem eine gute Energie vorherrscht. Mein Mann hat […]

ZFH048: Musterunterbrechung

Unterbrich deine Muster – auch die Guten! In dieser Episode teile ich meine wichtigste Erkenntnis mit dir, die ich aus dem letzten Kurzurlaub mit nach Hause genommen habe: Das Unterbrechen festgefahrener Verhaltensmuster (auch wenn wir lieben was wir tun) schafft Raum für neue, kreative Prozesse. Abwechslung und Abstand tun nicht nur gut, sie sind sogar sehr wichtig! Falls du deinen […]

ZFH047: Zuckerverzicht

„Ich bin noch nicht soweit“ Manche Frauen mit denen ich ein kostenfreies Kennenlerngespräch führe glauben, dass wenn sie meinen Workshop besuchen oder eine Prozessbegleitung bei mir buchen, sie schon „soweit sein müssen“ um auf Zucker verzichten zu können. Sie glauben, dass ich ihnen sage ob und wann sie auf schlechten Zucker verzichten sollen und dass sie möglichst bald damit beginnen […]

ZFH046: Ausreden (Teil 2 von 2)

Wenn ich Stress habe, brauche ich Schokolade! Die letzte Episode habe ich mit dem folgenden chinesischen Sprichwort beendet: „Nicht der Wind sondern die Segel bestimmen die Richtung“. Und dann habe ich noch hinzugefügt: „Lass deine Ausreden nicht die Richtung bestimmen.“ In dieser Folge möchte ich diese „Übung“, die drei Fragen von denen ich dir beim letzten Mal erzählt habe, gemeinsam […]

ZFH045: Ausreden (Teil 1 von 2)

Nicht der Wind, sondern die Segel bestimmen die Richtung. In der heutigen Episode geht es um „Ausreden“. Du weißt schon, das mit dem Vorschieben von etwas, das nicht der wirkliche Grund ist. Ich meine dabei nicht die Ausreden die du anderen Menschen erzählst um dich zu rechtfertigen, sondern um die Ausreden, die du dir selber immer wieder vorsagst. Es ist […]

ZFH044: Seins-Zustand

Wähle deinen persönlichen Glücks-Gefühls-Cocktail! In dieser Podcastfolge geht es um eine These die sich aus meiner eigenen Erfahrung und der Erfahrungen in meiner Arbeit mit Menschen entwickelt hat. Sie besagt, dass es sein kann, dass … – ach was, wenn du wissen möchtest wie es weitergeht, dann hör dir diese Episode einfach an. Denn immer, wenn ich diese These „auspacke“, […]

ZFH043: „Do what is right,…

… not what is easy.“ „Tu das Richtige, nicht das was am leichtesten ist.“ Das könnte mein Lebensmotto sein, weil ich ganz oft in meinem Leben diese Wahl getroffen habe. Und gleichzeitig weiß ich, dass da noch viel mehr geht… . In der letzten Folge habe ich dir erzählt, dass du deine Werte für diese Episode „brauchst“. Deine Werte sind […]

ZFH042: Werte

Wertebewusstsein schafft Klarheit. Jeder Mensch hat Werte wonach er handelt und sein Leben ausrichtet. Deine Werte haben Einfluss auf dein Leben. Werte sind wie die Nadel von einem Kompass. Sie geben dir und deinem Leben eine Richtung. Darum ist es wichtig, die eigenen Werte klar zu haben. Diesem Thema widmen wir uns in dieser Episode. Bist du dir deiner Werte […]

ZFH041: Stolpersteine (Teil 2 von 2)

Anleitung zur Übung. Das hier ist der zweite Teil der beiden Podcastfolgen „Stolpersteine“. Auf deinem Weg in die Zuckerfreiheit können bzw. werden mit ziemlicher Sicherheit Stolpersteine auftauchen. Darum macht es total Sinn, wenn du dich bereits im Vorfeld damit auseinandersetzt. Warum du das unbedingt tun solltest und wie das genau funktioniert, das erfährst du in dieser Episode. Ich wünsche dir […]

ZFH040: Stolpersteine (Teil 1 von 2)

Vergiss strategische Übungen die ausschließlich bei deinen Verhaltensmustern ansetzen! In dieser kunterbunten Episode teile ich meine Freude über die 40. Podcastfolge mit dir. Du erfährst, dass es in meinem ZuckerFREIHEIT-Workshop um viiiiil mehr geht als „nur“ um Zucker, nämlich darum, das Leben führen zu können das du liebst. Außerdem behaupte ich, dass Übungen die ausschließlich darauf abzielen deine Verhaltensmuster zu […]