Podcast

Zuckerfrei-HeldInnen – Der Podcast für ein leichtes und erfülltes Leben…

…widmet sich den Themen Zuckerverzicht, Abnehmen und Wohlfühlgewicht auf mentaler und emotionaler Ebene, als einen wertvollen Weg der persönlichen Weiterentwicklung und Selbsterkenntnis, der nicht nur zum Wohlfühlkörper führt, sondern auch zu einem glücklicheren und erfolgreicheren Leben.

Es erwarten dich Inspirationen, Coaching-Tipps, Interviews mit ExpertInnen, Geschichten von mir und eine große Portion Leichtigkeit, getragen von Freude und Liebe. Hör am besten gleich rein und abonniere meinen Kanal, damit du auch wirklich dranbleibst.

Hier findest du alle Podcastfolgen in der Übersicht:

ZFH056: Mein Buch

Vom Zucker-Junkie zur Zuckerfrei-Heldin In dieser Episode, spreche ich … … über den 1. Podcast-Geburtstag und darüber WARUM es mir so wichtig ist konsequent zu sein. … darüber, wo sich mein Buch gerade „befindet“. … über meine Buchpräsentation, die leider nicht so stattfinden kann wie ich mir das gewünscht habe. … über den Inhalt von meinem Buch. Ich wünsche dir […]

ZFH055: Einblicke

Wann erscheint endlich mein Buch? In letzter Zeit werde ich oft gefragt, wann denn mein Buch endlich fertig ist. Viele Menschen wollen es lesen. Das freut mich natürlich sehr. Und ich gebe wirklich jeden Tag mein Bestes, damit du mein Buch schon ganz bald lesen kannst. In dieser sehr persönlichen Podcastfolge spreche ich über den Buch-Entstehungsprozess. Ich gebe dir Einblicke […]

ZFH054: Reinigung

Wie ich meinen Körper beim Entgiften unterstütze. In dieser Episode erzähle ich von mir. Ich spreche ich über meine persönliche Erfahrung mit einem „Mittel“, das zu einem fixen Bestandteil unserer Hausapotheke geworden ist. Mein Widerstand es anzuwenden war vor ein paar Jahren noch sehr groß. Doch heute bin ich wirklich extrem dankbar dafür. Du fragst dich worum es geht? Hör […]

ZFH053: Mythos Nr. 1

„Du brauchst einfach nur genug Willenskraft!“ „Wenn du es nicht schaffst auf Zucker zu verzichten oder abzunehmen, dann hast du einfach nur zu wenig Willenskraft.“ Kennst du diese Worte? Denkst du so über dich? Oder sagen es andere zu dir? Ganz ehrlich: Dieser Satz ist eine Lüge! Und leider hat sich das noch nicht wirklich herumgesprochen. Noch immer versuchen viele […]

ZFH052: Hingabe

Was wäre, wenn du den Weg zu deinem Wohlfühlkörper nicht kontrollieren müsstest? In dieser Podcastfolge erzähle ich dir von meinem Buch. Ich spreche darüber, dass es mir nicht mehr darauf ankommt, meine Ziele genau so erreichen zu müssen wie ich mir das vorgestellt habe, sondern, viel wichtiger ist für mich, welcher Mensch ich auf dem Weg zu meinem Ziel werde. […]

ZFH051: Low-Carb-Brotrezept

Wie du dir dein Low-Carb-Brot leicht selber backen kannst. Eeeeeendlich ist es soweit! Ich habe in dieser Podcastfolge einen ganz besonderen Gast, nämlich meinen Ehemann Martin. Er ist DER Low-Carb-Brot-Meisterbäcker, weil er das Brotbacken liebt. Martin erzählt in dieser Episode, wie auch dir das heißgeliebte Low-Carb-Brot gelingen kann und welche Zutaten du immer zu Hause haben solltest, wenn es mal […]

ZFH050: Wachstum

Genieße den Weg! In dieser Episode dreht sich alles um das folgende Zitat von Konfuzius: „Der Weg ist das Ziel“. Es ist oft leichter gesagt als getan, wenn man sich gerade im Ich-will-mein-Ziel-schon-erreicht-haben-Modus befindet, wieder „umzuschalten“, sich auf den Weg zu konzentrieren und ihn sogar zu genießen. So ging es mir vor ein paar Tagen mit meinem Buch. Wie ich […]

ZFH049: Feng Shui

Dein Lebensraum als Spiegel deiner Seele. Ich liebe das Thema, um das es in dieser Podcastfolge geht: Unser Lebensraum als Spiegel unserer Seele … und Wünsche. Schon seit vielen Jahren beschäftige ich mich mit dem Thema Feng Shui und damit, dass das Zuhause ein Ort sein soll, der Kraft gibt und in dem eine gute Energie vorherrscht. Mein Mann hat […]

ZFH048: Musterunterbrechung

Unterbrich deine Muster – auch die Guten! In dieser Episode teile ich meine wichtigste Erkenntnis mit dir, die ich aus dem letzten Kurzurlaub mit nach Hause genommen habe: Das Unterbrechen festgefahrener Verhaltensmuster (auch wenn wir lieben was wir tun) schafft Raum für neue, kreative Prozesse. Abwechslung und Abstand tun nicht nur gut, sie sind sogar sehr wichtig! Falls du deinen […]

ZFH047: Zuckerverzicht

„Ich bin noch nicht soweit“ Manche Frauen mit denen ich ein kostenfreies Kennenlerngespräch führe glauben, dass wenn sie meinen Workshop besuchen oder eine Prozessbegleitung bei mir buchen, sie schon „soweit sein müssen“ um auf Zucker verzichten zu können. Sie glauben, dass ich ihnen sage ob und wann sie auf schlechten Zucker verzichten sollen und dass sie möglichst bald damit beginnen […]