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Zuckerabhängigkeit stoppen -
einfach gemacht!
Autobiografischer Ratgeber für Menschen, die sich von ihrer Zuckerabhängigkeit befreien wollen.
In ihrem Buch „Vom Zucker-Junkie zur Zuckerfrei-Heldin“ räumt Birgit Böhm ein für alle Mal mit dem hartnäckigen Mythos auf, dass man nur genug Willenskraft braucht, um dauerhaft auf Süßigkeiten & Co verzichten zu können.
Kennst du das?
Du nimmst dir vor, weniger zu naschen oder dich generell gesünder zu ernähren, denn eigentlich weißt du, was dir gut tut und was nicht. Doch am Ende des Tages sind alle Vorsätze verschwunden und die schlechte Gewohnheit Zucker siegt, wie so oft zuvor.
Birgit erging es lange Zeit genauso. Die Dipl. Lebens- und Sozialberaterin hatte früher 40 Kilo Übergewicht und chronische Migräne. Ihren destruktiven Essgewohnheiten fühlte sie sich machtlos ausgeliefert. Obwohl sie über Psychologie und Ernährung bestens Bescheid wusste, konnte sie dieses Wissen nicht umsetzen. Bis sie den Ausstieg schaffte!
Wie es ihr gelang, aus diesem Teufelskreis auszusteigen, und warum das auch jeder andere kann, beschreibt die Autorin in ihrem Buch.
Wenn es nicht die Willenskraft ist, die hilft, bei
Süßigkeiten & Co zu widerstehen, was ist es dann?
Berührend ehrlich erzählt die Autorin von ihren wertvollen Erfahrungen. Sie beschreibt, wie die innere Arbeit ihr half, die mentale und emotionale Stärke zu finden, um den berühmt-berüchtigten inneren Schalter umzulegen. Sie erzählt nachvollziehbar vom Mindset-Shift, dem Lösen von Blockaden und intensiven Meditationen.
Die Autorin setzt genau dort an, wo nach wie vor kaum jemand hinschaut: bei den inneren Strukturen, die den Verzicht unmöglich machen. Liebevoll nimmt sie ihre Leser*innen bei der Hand und hilft ihnen, sich innerlich gut auf einen entspannten Zuckerverzicht vorzubereiten.
Dieses Buch beinhaltet eine inspirierende Mischung aus Impulsen, praktischen Übungen und konkreten Schritten, durch die es gelingen kann, in Bezug auf Süßigkeiten & Co umzudenken und sich mental und emotional zu stärken. Das Resultat dieses Umdenkprozesses ist die Zuckerfreiheit, mit der ein Verzicht auf Süßes selbstverständlich wird. Das wiederum verändert ein Leben:
Zuckerfreiheit hilft nicht nur beim Abnehmen und dabei, dauerhaft seinen gesunden Wohlfühlkörper zu erhalten. Zuckerfreiheit schenkt Lebensfreude, Selbstvertrauen und ein konstant hohes Energielevel.
"Vom Zucker-Junkie zur Zuckerfrei-Heldin" ist überall im Buchhandel erhältlich!
Hier kannst du bestellen:
ISBN 978-3-347-16079-8
Klicke oben auf
“HARDCOVER”
um bei “Leporello – Die Buchhandlung” in Wien zu bestellen!
Euro 29,30
ISBN 978-3-347-16078-1
Klicke oben auf “TASCHENBUCH”
um bei “Leporello – Die
Buchhandlung” in Wien
zu bestellen!
Euro 22,70
Du willst selbstbestimmt leben?
Dieses Buch hilft dir dabei.
Bianca
“Ich lebe selbst zuckerbewusst, das Thema hat mich angesprochen. Richtig gepackt hat mich Birgits Art zu schreiben. Persönlich, ehrlich und authentisch verbindet sie Fakten und ihre Geschichte. Diese Kombination bietet die Möglichkeit, in tiefe Prozesse einzutauchen, die das eigene Leben auch abseits des persönlichen Zuckerkonsums sehr bereichern können. Für mich ist es ein Buch, das von Mut, Durchhaltekraft und Selbstwirksamkeit erzählt, von der Liebe zum Leben und zu den Menschen. Birgit schafft und hält viel Raum für alle, die sich tiefgreifend mit sich und mit dem Thema Zucker beschäftigen wollen. Es gibt Meditationen, Anregungen und vieles mehr. Ein Buch, das einen ein Leben lang begleiten kann.”
Bianca Meusburger-Waldhardt
Das hier, sind die im Buch erwähnten Meditationen.
Ich wünsche dir viel Freude damit!
Meditation “Körpervision”:
Meditation “Finde deine Intention”:
Meditation “Schöpferkraft”:
Hast du das Buch schon bestellt?
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