Podcast

Zuckerfrei-HeldInnen – Der Podcast für ein leichtes und erfülltes Leben…

…widmet sich den Themen Zuckerverzicht, Abnehmen und Wohlfühlgewicht auf mentaler und emotionaler Ebene, als einen wertvollen Weg der persönlichen Weiterentwicklung und Selbsterkenntnis, der nicht nur zum Wohlfühlkörper führt, sondern auch zu einem glücklicheren und erfolgreicheren Leben.

Es erwarten dich Inspirationen, Coaching-Tipps, Interviews mit ExpertInnen, Geschichten von mir und eine große Portion Leichtigkeit, getragen von Freude und Liebe. Hör am besten gleich rein und abonniere meinen Kanal, damit du auch wirklich dranbleibst.

Hier findest du alle Podcastfolgen in der Übersicht:

ZFH036: Intention

Finde deine Absicht! In dieser Podcast-Episode spreche ich über das Thema INTENTION. Hinter einer Intention steht immer die Frage: „Was ist meine Absicht?“ Mit einer Intention gibst du einem Tag, einer Woche, dem Jahr oder einem Vorhaben eine bestimmte Energiequalität. Wenn du eine Intention setzt, dann bist du dir darüber bewusst, mit welcher Absicht du etwas tust. Eine Intention setzen […]

ZFH035: Sinnstiftend

40 Gründe für die ZuckerFREIHEIT. „Findet der Mensch einen Sinn, dann ist er auch bereit zu leiden, wenn es nötig sein sollte. Umgekehrt aber, wenn er um keinen Sinn des Lebens weiß, dann pfeift er auf´s Leben, auch wenn es ihm äußerlich noch so gut gehen mag, und unter Umständen schmeißt er es dann eben weg.“ (Viktor Frankl) Mit diesen […]

ZFH034: Medienfasten

6 Fragen die dich aus der Informationsflut hinausführen. Ich höre gerade von so vielen Menschen, dass die Nachrichten, die tagtäglich auf sie einprasseln einfach zu viel sind und dass sie diese Flut nicht mehr verarbeiten können. Außerdem sind sie von diesen vielen Informationen und Angeboten mittlerweile überfordert. Das kann ich total gut nachvollziehen. Versteh mich nicht falsch: Es ist großartige, […]

ZFH033: Persönliches Wachstum

Sei dankbar und gib dich nicht zufrieden! Kennst du das Gefühl, dass dein Leben eigentlich okay ist, du aber nicht zufrieden bist? Ich freue mich sehr, dir in dieser Episode ein wenig von der Positiven Psychologie zu erzählen. Ich spreche über Dankbarkeit und die Entscheidung, bei allem was man tut 100 Prozent zu geben. Außerdem glaube ich, dass Unzufriedenheit per […]

ZFH032: Morgenmeditation

Starte bewusst und positiv ausgerichtet in den Tag. Ich freue mich so sehr und ich bin sooooo dankbar, in dieser Podcastfolge, meine erste selbstgemachte Meditation mit dir teilen zu können. Sie ist mit gaaaanz viiiiiiel Liebe gemacht! Hast du gewusst, dass ein Tag den du mit einer Meditation startest, fast immer ein GUTER Tag ist!? Ja, so ist das! 😉 […]

ZFH031: Meditation

8 Gründe für das tägliche Meditieren. In dieser Podcastfolge spreche ich über Meditation. Du erfährst wie ich vom Meditations-Muffel zur absoluten Meditations-Liebhaberin geworden bin. Dr. Joe Dispenza hat dafür bei mir den Grundstein gelegt. Für mich sind geführte Meditationen nicht nur Wellness, sondern ein machtvolles Werkzeug bzw. eine Methode um destruktive Gedankenmuster nachhaltig zu verändern und sein Leben aktiv zu […]

ZFH030: Reinigungs-Übung

In 3 Minuten im HIER und JETZT ankommen. Kennst du das Gefühl, dich in deiner Angst zu verlieren? Kennst du es, vor Angst wie gelähmt zu sein? Wenn du in der Angst bist, bist du NICHT im Hier und Jetzt. Du bist in der Erwartung von Schmerz in der Zukunft. Angst ist die Erwartung von Schmerz in der Zukunft. Was […]

ZFH029: Nutze die Chance!

Wie du gestärkt aus der Krise hervorgehen kannst. Bis heute habe ich mich nicht zur aktuellen Krise zu Wort gemeldet. Es wird und wurde viel dazu geschrieben und gesagt. Alles dreht sich im Moment um dieses Thema. In den letzten Tagen habe ich mich immer wieder gefragt, ob ich die „Corona-Krise“ in meinem Podcast thematisieren möchte oder nicht. Ich habe […]

ZFH028: Komfortzone

Was ist deine Komfortzone? Meine Komfortzone war „sich alles erlauben“. Das kannte und konnte ich gut! Ich trainierte es über viel Jahre. „Verzicht“ war demnach mein Schlüssel aus der – mir viel zu eng gewordenen – Komfortzone. „Verzicht“ ließ mich über mich hinauswachsen. Der Verzicht auf schlechten Zucker erweiterte mein Leben. Was ist deine Komfortzone? Was wäre, wenn dir der […]

ZFH027: Paradigmenwechsel

Was sind deine Ergebnisse? Letzten Sonntag war ich am Bob-Proctor-Event in Wien. Abgesehen davon, dass mich dieser Mann sehr beeindruckt hat, weil er mit 86 Jahren voller Energie und Leidenschaft auf der Bühne gestanden ist, mag ich seine Frage nach den Ergebnissen in den unterschiedlichen Lebensbereichen und den Fokus auf die Paradigmen. …aber hör am besten selbst hinein… Ich wünsche […]