Podcast

Zuckerfrei-HeldInnen – Der Podcast für ein leichtes und erfülltes Leben…

…widmet sich den Themen Zuckerverzicht, Abnehmen und Wohlfühlgewicht auf mentaler und emotionaler Ebene, als einen wertvollen Weg der persönlichen Weiterentwicklung und Selbsterkenntnis, der nicht nur zum Wohlfühlkörper führt, sondern auch zu einem glücklicheren und erfolgreicheren Leben.

Es erwarten dich Inspirationen, Coaching-Tipps, Interviews mit ExpertInnen, Geschichten von mir und eine große Portion Leichtigkeit, getragen von Freude und Liebe. Hör am besten gleich rein und abonniere meinen Kanal, damit du auch wirklich dranbleibst.

Hier findest du alle Podcastfolgen in der Übersicht:

ZFH031: Meditation

8 Gründe für das tägliche Meditieren. In dieser Podcastfolge spreche ich über Meditation. Du erfährst wie ich vom Meditations-Muffel zur absoluten Meditations-Liebhaber geworden bin. Dr. Joe Dispenza hat dafür bei mir den Grundstein gelegt. Für mich sind geführte Meditationen nicht nur Wellness, sondern ein machtvolles Werkzeug bzw. eine Methode um destruktive Gedankenmuster nachhaltig zu verändern und sein Leben aktiv zu […]

ZFH030: Reinigungs-Übung

In 3 Minuten im HIER und JETZT ankommen. Kennst du das Gefühl, dich in deiner Angst zu verlieren? Kennst du es, vor Angst wie gelähmt zu sein? Wenn du in der Angst bist, bist du NICHT im Hier und Jetzt. Du bist in der Erwartung von Schmerz in der Zukunft. Angst ist die Erwartung von Schmerz in der Zukunft. Was […]

ZFH029: Nutze die Chance!

Wie du gestärkt aus der Krise hervorgehen kannst. Bis heute habe ich mich nicht zur aktuellen Krise zu Wort gemeldet. Es wird und wurde viel dazu geschrieben und gesagt. Alles dreht sich im Moment um dieses Thema. In den letzten Tagen habe ich mich immer wieder gefragt, ob ich die „Corona-Krise“ in meinem Podcast thematisieren möchte oder nicht. Ich habe […]

ZFH028: Komfortzone

Was ist deine Komfortzone? Meine Komfortzone war „sich alles erlauben“. Das kannte und konnte ich gut! Ich trainierte es über viel Jahre. „Verzicht“ war demnach mein Schlüssel aus der – mir viel zu eng gewordenen – Komfortzone. „Verzicht“ ließ mich über mich hinauswachsen. Der Verzicht auf schlechten Zucker erweiterte mein Leben. Was ist deine Komfortzone? Was wäre, wenn dir der […]

ZFH027: Paradigmenwechsel

Was sind deine Ergebnisse? Letzten Sonntag war ich am Bob-Proctor-Event in Wien. Abgesehen davon, dass mich dieser Mann sehr beeindruckt hat, weil er mit 86 Jahren voller Energie und Leidenschaft auf der Bühne gestanden ist, mag ich seine Frage nach den Ergebnissen in den unterschiedlichen Lebensbereichen und den Fokus auf die Paradigmen. …aber hör am besten selbst hinein… Ich wünsche […]

ZFH026: Zuckerfrei-HeldInnen Manifest

Richte deine Aufmerksamkeit auf das was du wirklich, wirklich willst. Diese Episode ist zum Zurücklehnen und Genießen. Immer wenn du Kraft und Mut brauchst, kannst du dir mein gesprochenes Zuckerfrei-HeldInnen Manifest anhören. Auch wenn es dir gut geht und du motiviert bist, soll es dir ein Begleiter sein. Ich wünsche dir viel Freude mit meinem Zuckerfrei-HeldInnen Manifest. Ich freue mich, […]

ZFH025: Persönlichkeitsentwicklung

Veränderung funktioniert von Innen nach Außen. Ich habe es mir erlaubt, mir in dieser Episode etwas von der Seele reden: Seit ich mich auf die ZuckerFREIHEIT spezialisiert habe, begegnet mir immer wieder die „Annahme“ dass ich eine Ernährungsberaterin sein könnte. Doch das bin ich NICHT! Als Psychologische Beraterin liebe ich die Persönlichkeitsentwicklung. Es war daher eine ganz bewusste Entscheidung von […]

ZFH024: Perspektivenwechsel

Deine wahre Natur ist die ZuckerFREIHEIT. „Glückseligkeit ist unser natürlicher Zustand“ – inspiriert von dieser Sichtweise über das Glück, von Dr. John Izzo, spreche ich in der heutigen Episode darüber, dass ich zutiefst glaube, dass auch die ZuckerFREIHEIT unser natürlicher Zustand ist. Ich glaube, dass ZuckerFREIHEIT NICHTS ist, was wir uns erst erarbeiten müssen, weil wir es bereits von Natur […]

ZFH023: Morgenroutine

Wie du positiv in jeden Tag startest. Schönen guten Morgen! 🙂 Überlasse es nicht dem Zufall bzw. deinen destruktiven Gewohnheiten wie du in den Tag startest. Eine gute Morgenroutine kann dir dabei helfen, jeden einzelnen Tag und somit dein gesamtes Leben glücklicher, erfüllter und erfolgreicher zu machen! Ja, du hast richtig gelesen! Darum teile ich in dieser Podcastfolge meine aktuelle […]

ZFH022: Übergewicht als Überlebensstrategie

Im Schutzmechanismus liegt eine hohe Kompetenz. Diese Episode ist eine Einladung zum Nachdenken und Nachspüren… . Ich war letztes Wochenende auf einem Kongress, auf dem die deutsche Psychologin und Familientherapeutin Brigitte Lämmle einen bewegenden Vortrag hielt. Sie sagte: „Im Schutzmechanismus liegt eine hohe Kompetenz.“ Ich bin Frau Lämmle zutiefst dankbar, für die innere Haltung mit der sie uns diese Worte […]