Podcast

Zuckerfrei-HeldInnen – Der Podcast für ein leichtes und erfülltes Leben…

…widmet sich den Themen Zuckerverzicht, Abnehmen und Wohlfühlgewicht auf mentaler und emotionaler Ebene, als einen wertvollen Weg der persönlichen Weiterentwicklung und Selbsterkenntnis, der nicht nur zum Wohlfühlkörper führt, sondern auch zu einem glücklicheren und erfolgreicheren Leben.

Es erwarten dich Inspirationen, Coaching-Tipps, Interviews mit ExpertInnen, Geschichten von mir und eine große Portion Leichtigkeit, getragen von Freude und Liebe. Hör am besten gleich rein und abonniere meinen Kanal, damit du auch wirklich dranbleibst.

Hier findest du alle Podcastfolgen in der Übersicht:

ZFH014: Weniger ist mehr

Erkenntnisse über Pausen & Fasten und Antworten auf DIE Weihnachts-Frage. Ich freue mich sehr in dieser kunterbunten Episode, einerseits zwei wichtige Erkenntnisse mit dir zu teilen und andererseits auf DIE Fragen einzugehen, die mir in der Vorweihnachtszeit am häufigsten gestellt wird. Du erfährst: Wie es zu meiner Facebook-Fastenkur gekommen ist und was ich mir daraus Wertvolles mitgenommen habe Welche großartige […]

ZFH013: Selbstsabotagen (Teil 2 von 2)

Verändere deine destruktiven Glaubensmuster. Ich freue mich sehr, in der heutigen Podcastfolge eine wundervolle Übung anzuleiten, die dir dabei helfen soll, destruktive Glaubensmuster, positiv zu verändern. Dabei werde ich dich jetzt gleich einladen, bestimmte Sätze – die ich vorsage – einfach nachzusprechen. Hier vorab ein Beispiel: „Ich erlaube es mir, mich so zu lieben wie ich bin.“ „Ich verdiene es, […]

ZFH012: Selbstsabotagen (Teil 1 von 2)

So wie du denkst und fühlst, so handelst du. „Ob du denkst du kannst es, oder du kannst es nicht: Du wirst auf jeden Fall recht behalten“. – Diesen Satz von Henry Ford hast du bestimmt schon einmal gehört oder gelesen. Und genau darum geht es in der aktuellen Podcastfolge. Ich spreche darüber,… …dass uns Erfahrungen prägen und wir uns […]

ZFH011: Finde dein WARUM!

Wenn das WARUM stark genug ist, kommt das WIE von alleine. Ich konnte es gar nicht mehr erwarten, diese Episode für dich aufzunehmen, weil es mir ein echtes Herzensanliegen ist, mit dir über einen der machtvollsten Erfolgsfaktoren auf dem Weg in die Zuckerfreiheit zu sprechen: Ein starkes WARUM! Die meisten Menschen haben gelernt, sich mit dem WIE zu befassen. „Wie […]

ZFH010: Zuckerfrei-HeldInnen Journal

Wie du dich täglich in einen guten Flow bringst. Davon hast du bestimmt schon einmal gehört: Menschen die ihre Wünsche und Träume erreichen, halten ihre Ziele schriftlich fest. Sie haben einen Plan und sie dokumentieren ihre Erfolge. Darum möchte ich dich mit dieser Podcastfolge einladen (wieder) „Tagebuch“ zu schreiben, oder genauer gesagt ein Lebens-Journal zu führen. Du erfährst heute, WARUM […]

ZFH009: Stressfaktoren von heute

Die Umweltbelastung betrifft auch unseren Körper. Letztes Wochenende war ich gemeinsam mit meinem Mann auf einem Seminar von Dr. Dietrich Klinghardt – einem Arzt, Wissenschaftler und Lehrer, der weit über den Tellerrand der klassischen Schulmedizin hinausschaut. Ich teile in dieser Episode die wichtigsten Erkenntnisse mit dir, die ich von diesem Tag mitgenommen habe, rund um die Themen Umweltbelastung, Elektrosmog und […]

ZFH008: Weniger Zucker ist mehr Leben

Wie aus einem „Ja“ zum Leben, ein „Nein“ zu Zucker wird. Diese Podcast-Folge ist anders als die anderen Folgen. Ich teile darin eine sehr persönliche Geschichte mit dir. Während der letzten drei Wochen habe ich fast täglich darüber nachgedacht ob ich dir von der schwersten Zeit meines Lebens erzählen soll. Nicht, weil ich nicht möchte, dass du darüber Bescheid weißt, […]

ZFH007: Das Reich der Fülle

Eine Geschichte über den konstruktiven Umgang mit Gefühlen. Es freut mich ganz besonders, in dieser Episode eine Geschichte mit dir zu teilen, die ich für meine wundervolle Tochter geschrieben habe, als sie sieben oder acht Jahre alt war. Diese Geschichte erzählt vom Reich der Fülle und seinen Bewohnern, die außergewöhnlich glücklich sind. Warum das so ist, erfährst du wenn du […]

ZFH006: Vogel-Strauß-Strategie

Warum verdrängte Gefühle dick machen können und wie du das verändern kannst. In der heutigen Podcast-Folge geht es um die Vogel-Strauß-Strategie – um Gefühle und Selbstliebe. Kennst du das: „Den-Kopf-in-den-Sand-stecken“? Ich verrate dir heute einen Grund warum wir Menschen diese Taktik anwenden und wie du Bewegung in (d)einen festgefahrenen Zucker-Zustand bringen kannst. Der erste Schritt zur Veränderung ist ganz oft […]

ZFH005: Macht Zucker süchtig? (Teil 2 von 2)

Ein Experiment, das „Sucht“ in ein neues Licht rückt. Diese Episode beinhaltet eine ganz besondere Erkenntnis für mich. Darum lade ich dich aus ganzem Herzen ein, dir diese Podcast-Folge unbedingt bis zum Schluss anzuhören, in der ich dir von einem Experiment erzähle, von Bruce Alexander, einem Psychologieprofessor aus Vancouver, der mit seinem „Rattenpark“ das Thema „Sucht“, in ein komplett neues […]