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Zuckerfrei-HeldInnen – Der Podcast für ein leichtes und erfülltes Leben…

…widmet sich den Themen Zuckerverzicht, Abnehmen und Wohlfühlgewicht auf mentaler und emotionaler Ebene, als einen wertvollen Weg der persönlichen Weiterentwicklung und Selbsterkenntnis, der nicht nur zum Wohlfühlkörper führt, sondern auch zu einem glücklicheren und erfolgreicheren Leben.

Es erwarten dich Inspirationen, Coaching-Tipps, Interviews mit ExpertInnen, Geschichten von mir und eine große Portion Leichtigkeit, getragen von Freude und Liebe. Hör am besten gleich rein und abonniere meinen Kanal, damit du auch wirklich dranbleibst.

Hier findest du alle Podcastfolgen in der Übersicht:

ZFH007: Das Reich der Fülle

Es freut mich ganz besonders, in dieser Episode eine Geschichte mit dir zu teilen, die ich für meine wundervolle Tochter geschrieben habe, als sie sieben oder acht Jahre alt war. Diese Geschichte erzählt vom Reich der Fülle und seinen Bewohnern, die außergewöhnlich glücklich sind. Warum das so ist, erfährst du wenn du reinhörst…

ZFH006: Vogel-Strauß-Strategie

In der heutigen Podcastfolge geht es um die Vogel-Strauß-Strategie – um Gefühle und Selbstliebe. Kennst du das: „Den-Kopf-in-den-Sand-stecken“? Ich verrate dir heute einen Grund warum wir Menschen diese Taktik anwenden und wie du Bewegung in (d)einen festgefahrenen Zucker-Zustand bringen kannst. Der erste Schritt zur Veränderung ist ganz oft das Anerkennen dessen was IST. Ich zeige dir wie das geht und […]

ZFH005: Macht Zucker süchtig? (Teil 2 von 2)

Diese Episode beinhaltet eine ganz besondere Erkenntnis für mich. Darum lade ich dich aus ganzem Herzen ein, dir diese Podcastfolge unbedingt bis zum Schluss anzuhören, in der ich dir von einem Experiment erzähle, von Bruce Alexander, einem Psychologieprofessor aus Vancouver, der mit seinem „Rattenpark“ das Thema „Sucht“, in ein komplett neues Licht rückte. Johann Hari, ein Journalist, der aus seiner […]

ZFH004: Macht Zucker süchtig? (Teil 1 von 2)

Mit dieser neuen Episode will ich dich NICHT davon überzeugen, dass Zucker süchtig macht. Ich möchte dir auch nicht das Gegenteil beweisen. Ich teile in dieser Folge viel mehr eine simple, aber wertvolle Erkenntnis mit dir, die ich über Zucker hatte und warum es absolut keinen Sinn mehr für mich ergibt, schlechten Zucker zu essen. Falls du das Video von […]

ZFH003: Zucker & Kohlenhydrate

Ich freue mich heute, dieses Interview, das ich 2018 mit Daniela Pfeifer geführt habe, mit dir zu teilen. Daniela ist Diätologin und DIE LowCarb/Keto-Vorreiterin mit TCM-Hintergrund in Österreich. Sie hat mir am 7. Jänner 2017 den einen Missing Link gegeben, der mir noch gefehlt hat, um endgültig den so genannten inneren Schalter umzulegen und unaufhaltsam meinen Zuckerfrei-Heldinnen-Weg zu gehen. Hast […]

ZFH002: Zucker-Facts

Yeah! Episode zwei ist da! Ich freue mich, heute diese Podcastfolge mit dir zu teilen, in der es ausnahmsweise um Zucker geht. Und das erfährst du: Warum es so wichtig ist ein paar Zucker-Facts zu kennen Was ich meine, wenn ich von schlechtem Zucker spreche Wie ich eigentlich auf den Namen „Zuckerfrei-HeldIn“ gekommen bin Das hier ist der versprochene Link […]

ZFH001: Das war ICH … nicht

Ich freue mich, heute diese Podcastfolge mit dir zu teilen, weil du die erste bist, die das Vorwort von meinem Buch hört, noch lange bevor es überhaupt veröffentlicht und gelesen wird. Diese Worte sind nicht nur die Einleitung von meinem Buch, sondern auch eine perfekte Einführung in meinen Podcast. Du sollst wissen, dass du mit deinen destruktiven Gewohnheiten nicht alleine […]

ZFH000: Intro – Zuckerfrei-HeldInnen

Juhuuu! Ich freue mich riesig, dieses Intro mit dir zu teilen. Wie schön, dass du dabei bist, wenn jetzt gleich mein Podcast mit der Folge null das Licht der Welt erblickt. Ein großer Herzenswunsch geht damit für mich in Erfüllung! I proudly present: „Zuckerfrei-HeldInnen – Der Podcast für ein leichtes und erfülltes Leben“. Du erfährst in dieser kurzen und knackigen […]